Łódź dla seniorów. Ponad 100 zajęć, kultura za 1 zł i badania

Jesienią senior może w Łodzi praktycznie każdego dnia znaleźć bezpłatne albo niedrogie zajęcia. Sam Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji prowadzi kilkadziesiąt treningów tygodniowo, Miejska Strefa Kultury ma propozycje w kilkunastu filiach, a Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora oferują bezpłatnie gimnastykę, taniec, warsztaty i spotkania.

Do tego dochodzą zniżki w teatrach i muzeach, specjalne badania w miejskich centrach medycznych, basen, wydarzenia w EC1, spacery, Palmiarnia oraz koncerty w Atlas Arenie i Sport Arenie.

Przygotowaliśmy pełny przewodnik na jesień 2026. Stan informacji: 4 października. W zestawieniu pozostawiamy wszystkie istotne propozycje, terminy i ceny, a wydarzenia, które odbyły się na przełomie września i października, oddzielamy od tych, z których można jeszcze skorzystać.

Weekend Seniora z Kulturą. W niedzielę bilety nadal za 1 zł

Weekend Seniora z Kulturą trwa jeszcze 4 października. Największą specjalną ofertę przygotowało Muzeum Tradycji Niepodległościowych.

• Muzeum Tradycji Niepodległościowych – trzy oddziały za 1 zł: 4 października w godz. 10:00–16:00 osoby 60+ mogą zwiedzać za symboliczną złotówkę wystawy przy ul. Gdańskiej 13, w Oddziale Martyrologii Radogoszcz przy ul. Zgierskiej 147 oraz na Stacji Radegast przy al. Pamięci Ofiar Litzmannstadt Getto 12. Nie trzeba się wcześniej zapisywać.

• „Łódzkimi śladami Sybiru” – spacer przez historię: 4 października o godz. 12:00. Start przy Pomniku Ofiar Komunizmu przy al. Anstadta. Bilet dla seniora kosztuje 1 zł, zapisów nie ma.

• Teatr Nowy: w ramach weekendowej akcji przygotowano także preferencyjne bilety na przedstawienia – 40 zł na Dużą Scenę i 30 zł na Małą Scenę.

• Palmiarnia: do 4 października trwa wystawa „Drzewa i krzewy w sztuce Bonsai”. Bilet ulgowy kosztuje 8 zł. 4 października o godz. 10:00 odbywają się dodatkowo konsultacje dotyczące formowania i pielęgnacji bonsai – bilet 25 zł.

• Wystawa „Spotkanie z Meksykiem” w Palmiarni: również kończy się 4 października, wstęp na samą wystawę jest bezpłatny.

• Slow Jogging w Parku Julianowskim: 4 października o godz. 9:30 zaplanowano ostatnie spotkanie tegorocznego cyklu. Udział jest bezpłatny i nie wymaga zapisów.

Aquapark Fala. Aqua Senior, baseny, solanki i karnet 60+

Na Fali seniorzy mają zarówno specjalne zajęcia, jak i stałe zniżki.

• Aqua Senior: aqua aerobik połączony ze stretchingiem w wodzie dla osób 60+. Zajęcia odbywają się we wtorki, środy, czwartki i piątki o godz. 9:00 i 10:00. Nie trzeba umieć pływać. Pakiet dwóch wejść kosztuje 40 zł, ośmiu – 130 zł, a 16 – 235 zł. Jedno wejście trwa 100 minut, z czego 40 minut przypada na ćwiczenia z instruktorem. szczegółowa_oferta dla senioro…

• Karnet 60+: 140 zł za 31 dni. Pozwala na jedno dwugodzinne wejście dziennie: w poniedziałki w godz. 9:00–15:00, a od wtorku do piątku już od godz. 7:00 do 15:00. Obejmuje strefę basenową i saunową.

• Poranne Pływanie: od wtorku do piątku, wejście między godz. 7:00 a 8:30. Nie trzeba się zapisywać. Bilet ulgowy kosztuje 20 zł, normalny 22 zł. W cenie jest godzina pływania i dodatkowe 15 minut.

• Wtorkowy Relaks: we wtorki w godz. 11:00–14:00 w strefie saun. Oprócz pobytu w saunach przewidziano m.in. seanse saunowe, peeling, jogę i koncert mis tybetańskich. Karnet kosztuje 120 zł miesięcznie. Oferta nie jest ograniczona do seniorów.

• Solanki: na Fali działają baseny z solanką ciechocińską i z Morza Martwego oraz wanny z solankami borowinową, jodowo-bromową, magnezowo-potasową i Epsom. Korzystanie z nich jest wliczone w cenę odpowiedniego wejścia.

• Bilety ulgowe 60+: osoby, które ukończyły 60 lat, mogą korzystać z ulgowych biletów indywidualnych.

• Karta Seniora Województwa Łódzkiego: daje 10 proc. rabatu na bilety indywidualne i rodzinne.

Orientarium Zoo Łódź. Specjalna oferta dla grup senioralnych

Oferta zoo jest skierowana przede wszystkim do klubów seniora, Uniwersytetów Trzeciego Wieku i innych zorganizowanych grup.

• Zajęcia edukacyjne: od poniedziałku do piątku, po wcześniejszej rezerwacji. Tematy dotyczą zwierząt, oceanów, bioróżnorodności, ochrony zagrożonych gatunków i funkcjonowania współczesnych ogrodów zoologicznych. Cena to 25 zł od osoby plus bilet wstępu. Rezerwacje prowadzi dział edukacji pod numerem 601 806 182.

• „Wspólna Wyprawa”: oferta biletowa dla grup liczących ponad 15 osób. Może z niej korzystać również grupa senioralna.

Atlas Arena i Sport Arena. Od Deep Purple po Lord of the Dance

Jesień przyniesie kilka dużych wydarzeń, których repertuar może być szczególnie atrakcyjny dla starszej publiczności.

• 8 października – Deep Purple, Atlas Arena. Koncert jednej z najważniejszych grup w historii hard rocka.

• 10 października, godz. 16:30 – Neo-Nówka „Pokolenie DNA”, Sport Arena. Bilety od 128,90 zł.

• 11 października – Grzegorz Skawiński i Waldemar Tkaczyk „Królowie Życia”, Atlas Arena. Jubileusz 50-lecia pracy artystycznej i utwory związane z Kombi, Skawalker, O.N.A. i Kombii.

• 13 października – Sandra, Sport Arena. Gościem specjalnym będzie Bosson.

• 11 listopada – The Masters Symphonic: Hans Zimmer, Ennio Morricone, John Williams, Atlas Arena. Muzyka znana m.in. z „Gladiatora”, „Interstellar”, „Gwiezdnych wojen”, „Jurassic Park” i filmów o Harrym Potterze.

• 21 listopada – Back to the 90's, Atlas Arena. W programie m.in. Haddaway i 2 Unlimited, a całe wydarzenie ma potrwać około czterech godzin.

• 17 grudnia, godz. 19:30 – Lord of the Dance, Atlas Arena. Widowisko łączące taniec irlandzki, muzykę i rozbudowaną oprawę sceniczną.

EC1. Kino za 15 zł, Planetarium i bezpłatne spotkania

Seniorzy mogą korzystać z oferty wszystkich głównych części EC1 przy ul. Targowej 1/3.

• Wtorki dla Seniora w NCKF: seanse we wtorki o godz. 11:00, poprzedzone prelekcją. Bilet kosztuje 15 zł.

• Centrum Nauki i Techniki EC1: osoby 60+ płacą 24 zł od wtorku do piątku i 30 zł w weekendy. Centrum jest czynne od wtorku do niedzieli w godz. 10:00–18:00.

• Centrum Komiksu i Narracji Interaktywnej: bilet ulgowy dla 60+ kosztuje 24 zł. Ekspozycja poświęcona jest m.in. polskiemu komiksowi i historii gier wideo.

• Dyskusyjny Klub Growy: otwarte, niebiletowane spotkania odbywające się w przedostatni piątek miesiąca.

• „Łódź Pełna Komiksu”: bezpłatne spotkania w ostatni piątek miesiąca.

• Planetarium EC1: bilet ulgowy na regularne pokazy kosztuje 19 zł od wtorku do piątku i 20 zł w soboty i niedziele. Pokazy specjalne kosztują 35 zł. W repertuarze są pokazy astronomiczne, filmowe i muzyczne.

MOSiR. Duży program bezpłatnych zajęć przez cały tydzień

Większość zajęć Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji jest bezpłatna i nie wymaga zapisów. Wyjątkiem jest gimnastyka w wodzie – za same zajęcia się nie płaci, ale trzeba kupić wejście na basen za 15 zł.

Poranny rozruch

• Hala im. Skorupki: poniedziałek–piątek, godz. 8:30–9:15.

• Hala przy Małachowskiego: poniedziałek–piątek, godz. 8:30–9:15.

• Wodny Raj: wtorki i czwartki, godz. 8:30–9:15.

Zajęcia ogólnorozwojowe

• Hala im. Skorupki: poniedziałek–piątek, godz. 10:30–11:15.

• Hala przy Małachowskiego: poniedziałek–piątek, godz. 10:30–11:15.

• Wodny Raj: wtorki i czwartki, godz. 10:30–11:15.

Stabilizacja

• Hala im. Skorupki: poniedziałek–piątek, godz. 12:00–12:45.

• Hala przy Małachowskiego: poniedziałek–piątek, godz. 12:00–12:45.

• Wodny Raj: wtorki i czwartki, godz. 12:00–12:45 oraz poniedziałki, środy i piątki, godz. 14:30–15:15.

Zajęcia wzmacniające

• Hala im. Skorupki: poniedziałek–piątek, godz. 13:30–14:15.

• Hala przy Małachowskiego: poniedziałek–piątek, godz. 13:30–14:15.

• Wodny Raj: wtorki i czwartki, godz. 13:30–14:15.

Zajęcia ogólnousprawniające

• Hala im. Skorupki: poniedziałek–piątek, godz. 14:30–15:15.

• Hala przy Małachowskiego: poniedziałek–piątek, godz. 14:30–15:15.

• Wodny Raj: wtorki i czwartki, godz. 14:30–15:15.

Gimnastyka w wodzie na Wodnym Raju

• Poniedziałki: 8:30, 10:00 i 11:30.

• Wtorki: 8:30, 10:00, 11:45 i 13:00.

• Środy: 8:30, 10:30 i 11:30.

• Czwartki: 8:30, 10:00, 11:30 i 13:00.

• Piątki: 8:30, 10:00 i 11:30.

Na gimnastykę w wodzie obowiązują zapisy. Formularz na kolejny tydzień jest uruchamiany we wtorki o godz. 15:00. Liczba miejsc jest ograniczona.

Nordic Walking

• Poniedziałek, godz. 9:00: Stawy Jana.

• Poniedziałek, godz. 12:00: Stawy Stefańskiego.

• Poniedziałek, godz. 14:30: Park Poniatowskiego.

• Środa, godz. 10:30: Park Mickiewicza.

• Środa, godz. 14:30: Park Poniatowskiego.

• Środa, godz. 16:30: Park Piłsudskiego.

• Piątek, godz. 9:00: Stawy Jana.

• Piątek, godz. 12:00: Park Piłsudskiego.

• Piątek, godz. 14:30: Park Mickiewicza.

Na Nordic Walking wystarczy przyjść.

Miejska Strefa Kultury. Od jogi i tańca po smartfony i ceramikę

To najbardziej rozbudowana część miejskiej oferty. Zajęcia odbywają się w filiach na terenie całej Łodzi. Część jest całkowicie bezpłatna, inne kosztują od kilku złotych za spotkanie.

MSK Chojny, ul. Lokatorska 13

• Sztuka tworzenia: zajęcia plastyczne dla seniorów, ostatnie środy miesiąca, godz. 11:00–12:15. Bezpłatne.

• Tai Chi: czwartki, godz. 18:45–20:15. 100 zł miesięcznie lub 30 zł za wejście.

• NITKA po NITCE – tkanie kilimów: środy, godz. 16:30–18:00. W miejskim zestawieniu pojawiają się dwie wysokości miesięcznego karnetu – 45 i 90 zł – dlatego przed płatnością warto potwierdzić aktualną stawkę. Pojedyncze zajęcia: 30 zł.

• Gimnastyka na krzesłach: środy, godz. 15:30–16:15. 50 zł miesięcznie lub 15 zł za zajęcia.

• Magiczny Krąg – taniec dla seniorów: poniedziałki i środy, godz. 14:00–15:00. 96 zł miesięcznie przy dwóch zajęciach tygodniowo, 56 zł przy jednych lub 20 zł za pojedyncze zajęcia.

• Kawiarniane pogaduchy: czwartki, godz. 14:00–15:30. Rozmowy o kulturze, biografiach i zjawiskach społecznych. Bezpłatnie.

MSK Widzew Wschód, ul. Sacharowa 18

• Język hiszpański, grupa II: poniedziałki, 18:30–19:30. 160 zł miesięcznie.

• Język hiszpański, grupa I: poniedziałki, 19:30–20:30. 160 zł miesięcznie.

• Taniec dla seniorów, grupa 1: poniedziałki i środy, 9:30–10:30. 80 zł miesięcznie za dwa spotkania tygodniowo lub 40 zł za jedno.

• Taniec dla seniorów, grupa 2: poniedziałki i środy, 10:40–11:45. Te same ceny.

• Taniec dla seniorów, grupa 3: poniedziałki i środy, 12:00–13:00. Te same ceny.

• Taniec dla seniorów, grupa 4: czwartki, 16:00–17:00. 50 zł miesięcznie.

• Latinotoma: czwartki, 14:45–15:45. 50 zł miesięcznie.

• Vinyasa joga: wtorki dla początkujących i czwartki dla bardziej zaawansowanych, 19:00–20:30. 130 zł miesięcznie za jedne zajęcia w tygodniu, 240 zł za dwa lub 40 zł jednorazowo.

• Język włoski od podstaw: wtorki, 9:00–10:30. 200 zł miesięcznie.

• Język włoski – grupa zaawansowana: wtorki, 10:30–12:00. 200 zł miesięcznie.

• Język włoski – kontynuacja: wtorki, 12:15–13:45. 200 zł miesięcznie.

• Ceramika 502, grupa I: poniedziałki, 9:00–10:30.

• Ceramika 502, grupa III: wtorki, 16:30–18:30.

• Ceramika 502, grupa II: wtorki, 18:30–20:30. Wszystkie grupy: 200 zł miesięcznie lub 50 zł za pojedyncze zajęcia.

MSK Żabieniec, ul. Limanowskiego 166

• Zdrowy kręgosłup dla Seniora, grupa 1: środy i piątki, 9:30–10:30.

• Zdrowy kręgosłup, grupa 2: środy i piątki, 10:40–11:40.

• Zdrowy kręgosłup, grupa 3: środy i piątki, 11:50–12:50. Każda grupa: 100 zł miesięcznie lub 15 zł jednorazowo.

• Angielski dla dorosłych i seniorów: wtorki, 8:30–10:00. 160 zł miesięcznie lub 50 zł za wejście.

• Pracownia Fotografii Artystycznej: czwartki, 16:00–18:00. 150 zł miesięcznie lub 60 zł za wejście.

• Klub Miłośników Flamenco: co drugi poniedziałek, 17:00–19:00. Bezpłatny.

• Mówię Świadomie – teatralna praca ze słowem: poniedziałki, 12:00–14:00. 100 zł miesięcznie.

• Akademia umysłu i pamięci: piątki, 13:00–14:00. 5 zł za spotkanie.

• Telefon nie gryzie: indywidualna pomoc w obsłudze telefonu, środy, 10:00–15:00. 10 zł za spotkanie.

MSK Stary Widzew, al. Piłsudskiego 133

• WIDOK Gimnastyka 60+: czwartki, 15:45–16:30. 60 zł za trzy zajęcia w miesiącu lub 25 zł jednorazowo.

• WIDOK Plastyka dla seniorów: piątki, 11:00–13:00. 90 zł za trzy wejścia lub 35 zł jednorazowo.

• Tydzień Otwartych Pracowni: 5–9 października.

• Spotkanie z Hakobo: 16 października.

• Spotkanie z Aleksandrem Malągiem: 6 listopada.

• Koncert Witold Janiak Trio: 20 listopada. Wydarzenia związane z ponownym otwarciem WIDOKU są bezpłatne.

MSK Teofilów, ul. Łanowa 14

• ERETZ – taniec w kręgu: środy, 13:00 grupa początkująca i 14:00 grupa reprezentacyjna. 30 zł za sezon.

• Chór CANTO: środy, 11:00–13:00. 30 zł za sezon.

• Grupa Malarska IMPRESJA: wtorki i czwartki, 10:00–13:00. 60 zł miesięcznie lub 20 zł za zajęcia.

• Dyskusyjny Klub Książki: 5 października, 9 listopada i 7 grudnia, 13:30–15:00. Bezpłatny.

• Twórcza Grupa Literacka LIMERYK: 14 października, 18 listopada i 9 grudnia, 15:00–17:00. 20 zł za sezon.

• graMY w SCRABBLE: poniedziałki, 11:00–13:00. 30 zł za sezon.

• „Nitką i kordonkiem”: środy, 11:00–13:00. Frywolitki i haft temari. Bezpłatne.

• SMARTfon od kulis: 7 października, 25 listopada i 16 grudnia, 11:00–12:00. Bezpłatne.

• English dla Seniorów – średniozaawansowany: czwartki, 10:00–11:00. 80 zł miesięcznie lub 30 zł za zajęcia.

• English dla Seniorów – podstawowy: czwartki, 13:00–14:00. Te same ceny.

• Wernisaż „Poezja Bałuckich Podwórek”: 5 grudnia, 13:00–14:00. Wstęp wolny.

MSK Polesie, ul. Krzemieniecka 2a

• Ceramika: poniedziałki, 17:00–20:00. 100 zł za zajęcia.

• Ceramika: środy, 17:00–20:00. 100 zł za zajęcia.

• Joga dla seniorów: środy, 17:00–18:00. Bezpłatnie.

• Nieustanne tango – tango argentyńskie: wtorki, 18:00–19:30. Zapisy parami. 240 zł miesięcznie od osoby lub 40 zł jednorazowo.

• Improwizacje ruchowe dla seniorów: środy i piątki, 15:00–16:00. Bezpłatne.

• Ceramika dla Seniora: wtorki, 10:00–12:00 oraz 12:00–14:00. 140 zł miesięcznie.

MSK Żubardź, ul. Żubardzka 3

• Klub Gier Piątkowych: piątki, 13:30–17:00. Opłata klubowa 50 zł.

• Teatr Bez Granic: wtorki, 13:00–15:00. Bezpłatnie.

• Angielski – konwersacje: poniedziałki, 19:00–20:15. 160 zł miesięcznie lub 40 zł za spotkanie.

• Angielski dla początkujących: środy, 19:00–20:15. Te same ceny.

• Joga: poniedziałki, 19:00–20:00. 96 zł za cztery wejścia lub 28 zł jednorazowo.

• Joga na krzesełku: poniedziałki, 15:00–16:00. 80 zł za cztery wejścia lub 24 zł jednorazowo.

• Łódzka Scena Poetycka – Piotr Grobliński: 10 października, 17:00–19:00. Wstęp wolny.

MSK Niciarniana, ul. Niciarniana 1/3

• Nauka szycia: wtorki, 17:30–19:30. 100 zł miesięcznie lub 30 zł za zajęcia.

• Taniec retro 60+: wtorki, 13:00–14:30. 60 zł miesięcznie lub 20 zł za spotkanie.

• Język angielski 60+: pozycja figuruje w miejskim programie, ale w przekazanym harmonogramie skopiowano do niej opis oraz godziny tańca retro. Przed zapisem trzeba więc potwierdzić rzeczywisty termin i program w filii.

MSK Górna, ul. Siedlecka 1

• Kabaret Wacław i Jego Ferajna: piątki, 11:00–14:00. Bezpłatnie.

• Gitara, gitara elektryczna i pianino: poniedziałki między 13:00 a 19:00, godzina ustalana indywidualnie. 200 zł miesięcznie lub 50 zł za spotkanie.

• Angielski 60+ – początkujący: wtorki, 10:00–10:45. 60 zł miesięcznie.

• Angielski 60+ – zaawansowani: wtorki, 11:00–11:45. 60 zł miesięcznie.

• Popołudnie z akwarelą: wtorki, 16:30–18:30. 120 zł miesięcznie lub 40 zł za spotkanie.

• Maluj przy herbacie: co drugi wtorek, 12:30–15:30. 120 zł miesięcznie lub 40 zł za spotkanie.

MSK Dąbrowa, ul. Dąbrowskiego 93

• Krąg Dobrego Rytmu 60+: wtorki, 18:15–19:45. Bezpłatnie.

• Pogotowie IT dla seniorów: wtorki, 13:00–14:00. Bezpłatna pomoc przy urządzeniach, aplikacjach i internecie.

• Jednym głosem: czwartki, 11:30–13:00. Zajęcia wokalne, 60 zł miesięcznie.

• Chór KVITKA: wtorki, 18:00–19:30. Bezpłatnie.

• O historii i nie tylko: środy, 12:30–13:30 oraz druga grupa 19:00–20:00. Bezpłatnie.

• Pilates na krzesłach: poniedziałki, 10:30–11:30. Bezpłatnie.

• Hello Senior – angielski: w programie figurują grupy średniozaawansowana i zaawansowana w czwartki w godz. 12:00–13:00. Karnet 50 zł miesięcznie.

• Hello Senior – od podstaw: czwartki, 13:00–14:00. 40 zł miesięcznie.

• Muzykoterapia: czwartki, 10:00–11:30. Bezpłatnie.

• „Słowo daję!” – język polski jako obcy: środy, 18:00–19:00. 120 zł miesięcznie.

• Gry i My – salon gier dla seniorów: poniedziałki, 11:45–12:45. Wpisowe 25 zł rocznie.

• Klub Seniora: wtorki, 10:30–12:00. Opłata roczna 40 zł.

• Pracownia inspiracji: środy, 10:30–12:30. 40 zł miesięcznie.

MSK Karolew, ul. Bratysławska 6a

• Scrabble &…: środy, 11:00–12:00. Bezpłatnie.

• Klub Seniora: wtorki. Karnet sezonowy 30 zł.

• Senior Cafe: środy, 14:00–16:00. Bezpłatne spotkania towarzyskie.

• Instrumentarium: poniedziałki i czwartki, 14:00–16:00. Indywidualna nauka gry m.in. na gitarze, ukulele, skrzypcach, pianinie i keyboardzie. 240 zł miesięcznie lub 60 zł za lekcję.

• Muzykoterapia aktywna dla seniorów: czwartki, 9:15–10:15. 60 zł miesięcznie lub 15 zł za zajęcia.

• Chór seniora „Karolinki”: poniedziałki, 13:30–15:00. Bezpłatnie.

• Cheerleaderki 60+: poniedziałki i czwartki, 12:30–13:30. Bezpłatnie.

• Gimnastyka 50+: czwartki, 12:00–13:00. 25 zł za spotkanie.

• Taniec dla seniora, grupa 1: wtorki i piątki, 9:00–10:00.

• Taniec dla seniora, grupa 2: wtorki i piątki, 10:10–11:10.

• Taniec dla seniora, grupa 3: wtorki i piątki, 11:20–12:20.

• Taniec dla seniora, grupa 4: wtorki i piątki, 12:30–13:30. Dla wszystkich grup tanecznych: 80 zł miesięcznie, 40 zł za pół miesiąca lub 15 zł za pojedyncze zajęcia.

MSK Radogoszcz, ul. Stawowa 28

• Zdrowy kręgosłup, grupa 1: wtorki i czwartki, 9:30–10:40. 100 zł miesięcznie lub 15 zł za spotkanie.

• Zdrowy kręgosłup, grupa 2: wtorki i czwartki, 10:40–11:40. Te same ceny.

• Zdrowy kręgosłup – wzmacnianie: w miejskim harmonogramie widnieją dwa bardzo zbliżone poniedziałkowe terminy – 18:15–19:15 i 18:30–19:30. Karnet kosztuje 110 zł przy dwóch zajęciach tygodniowo, 60 zł przy jednych albo 20 zł jednorazowo. Godzinę konkretnej grupy należy potwierdzić przy zapisie.

• Stretching z elementami pilatesu: środy, 19:30–20:30. 15 zł za zajęcia w karnecie miesięcznym lub 20 zł jednorazowo.

Centra Zdrowego i Aktywnego Seniora. Duża oferta za 0 zł

CZAS przy ul. Przyrodniczej 7/9

Wszystkie zajęcia są bezpłatne, ale na większość trzeba zapisywać się na każdy miesiąc osobno.

• Pilates: poniedziałki, dwie grupy między 11:00 a 13:00.

• Pilates – ćwiczenia kręgosłupa: piątki, dwie grupy między 11:00 a 13:00.

• Joga i Tao Yin: wtorki, dwie grupy między 10:30 a 14:00.

• Latino i zumba: środy 13:00–15:00 oraz czwartki 10:00–12:00.

• Muzykoterapia: piątki, 13:00–14:30.

• Cyfrowy Senior i Smartfonowe SOS: środy, 14:30–18:00.

• Warsztaty dla zdrowia i urody: spotkania poświęcone m.in. diecie, nawykom i stylowi życia.

• Taniec w Kręgu oraz Śpiewaj i Tańcz: zajęcia muzyczno-taneczne. W harmonogramie wskazano wtorkowe zajęcia około godz. 14:00; dokładny przydział grup należy sprawdzić przy zapisie.

• Gimnastyka umysłu: wtorki o 9:30 i czwartki o 14:00.

• Gimnastyka mięśni Kegla: środy, dwie grupy między 10:30 a 12:30.

• Jesienny Spacer Fotograficzny po Parku Mickiewicza: planowany w październiku.

• Wyjście do kręgielni: planowane w październiku.

• Trzecie urodziny Centrum: wydarzenie planowane w październiku.

• Andrzejki dla seniorów: listopad.

• Warsztaty przygotowania stroików świątecznych: grudzień.

• Wspólna Wigilia: grudzień.

• Sobotnie spotkania ze specjalistami: 14 listopada i 19 grudnia. Bezpłatnie i bez zapisów.

CZAS MCM Widzew przy ul. Szpitalnej 6

Zajęcia są bezpłatne dla łodzian 60+. Zapisy telefoniczne odbywają się 25. dnia każdego miesiąca, a gdy 25. wypada w weekend – w najbliższy poniedziałek.

• Gimnastyka zdrowotna: wtorki 9:00–11:00 oraz środy 12:00–14:00, po dwie grupy.

• Gimnastyka na krzesełkach: poniedziałki 12:00–14:00, dwie grupy.

• Zumba: poniedziałki 14:00–16:00, dwie grupy.

• Joga: wtorki 13:00–15:00, dwie grupy, oraz środy o godz. 10:00.

• Taniec w kręgu: piątki o 9:30.

• Tao Yin: piątki o 10:30.

• Rękodzieło: raz w miesiącu w środę, 14:00–16:00.

• Gimnastyka umysłu: czwartki 10:00–12:00, dwie grupy.

• Muzykoterapia: czwartki 12:00–14:00.

• Spotkania z dietetykiem: dwa razy w miesiącu w poniedziałek lub wtorek, 10:00–12:00.

• Psycholog: poniedziałki, 10:00–12:00.

• Wykłady farmaceutyczne: piątki, 11:00–13:00.

• Tenis stołowy – kobiety: poniedziałki 10:00–12:00 i środy 14:00–16:00.

• Tenis stołowy – mężczyźni: czwartki, 9:00–13:00.

MCM Widzew prowadzi również zapisy swoich pacjentów POZ na badania densytometryczne.

Bałuckie CZiAS

Oferta Centrów przy Libelta i Nastrojowej jest bezpłatna. Zapisy na kolejny miesiąc odbywają się telefonicznie 25. dnia miesiąca.

• Gimnastyka kręgosłupa.

• Gimnastyka ogólnousprawniająca.

• Trening mięśni dna miednicy.

• Stretching.

• Joga.

• Pilates.

• Gimnastyka na krzesełkach.

• „Czasówka”.

• „Bicek”.

• Body pump, także ze sztangami.

• Trening z dużą piłką.

• Tenis stołowy.

• Wycieczki rowerowe.

• Nordic Walking.

• Latino.

• Taniec w kręgu.

• Zumba.

• Teatr tańca.

• Gimnastyka umysłu.

• Ćwiczenia kreatywnego myślenia.

• Gry planszowe.

• Warsztaty malarskie.

• Klub brydża sportowego.

• Rękodzieło.

• Puzzle.

• Obsługa smartfona i nowe technologie.

• Klub fotograficzny.

• Wycieczki z przewodnikiem.

• Wyjścia do kina.

• Bowling.

• Projekt „Rakietka dla Zdrowia”.

• Projekt „Zatańczmy razem JAZZ”.

• Projekt „Integracja przez kreatywność”.

• Niepodległościowy Spacer Nordic Walking: 7 listopada.

• Mikołajkowy Spacer Nordic Walking: 5 grudnia.

MCM Górna. Spacery, taniec, planszówki i Andrzejki

Centra przy Cieszkowskiego 6, Felińskiego 7 i Rzgowskiej 170 mają dodatkowy kalendarz jesiennych wydarzeń.

• 9 października, 13:30–14:30 – Pilatesowa Jesień w Parku Podolskim. Zbiórka na polanie przy kościele, wejście od ul. Tatrzańskiej. Bezpłatnie, bez zapisów; w razie złej pogody zajęcia są odwoływane.

• 10 października, godz. 10:00 – Nordic Walking na Stawach Stefańskiego. Zbiórka przy napisie „Kocham Łódź”. Bez zapisów.

• 4 listopada, godz. 11:00 – Nordic Walking przez Park Sielanka, Park Wenecja i Park Rejtana. Start przy CZAS Cieszkowskiego. Kijki nie są obowiązkowe.

• 7 listopada, godz. 11:00 – Latino Cocktail dla Seniorów. Szkoła Tańca Family Dance przy ul. Pomorskiej 41. Zapisy 26 października pod numerem 697 404 697.

• 18 listopada, godz. 11:00 – drugi jesienny spacer Nordic Walking przez Park Sielanka, Wenecja i Rejtana. Bez zapisów.

• 21 listopada, 12:00–14:00 – „Planszówkowi Astronauci”, ul. Traugutta 4. Zapisy od 26 października pod numerem 665 005 612.

• 27 listopada, godz. 12:00 – „CZASOWY Zlot Czarownic i Czarowników”, Cieszkowskiego 6. Zapisy od 26 października pod numerem 665 004 038.

• 27 listopada, 12:00–15:30 – Andrzejki „Bajkowi Seniorzy”, Felińskiego 7. Wróżby, konkursy, muzyka, taniec i konkurs na przebranie. Zapisy od 26 października: 697 404 697.

• 30 listopada, 11:00–13:00 – Andrzejki w CZAS-ie, Rzgowska 170. Zapisy od 26 października: 665 005 612.

• 14 grudnia, 10:00–13:00 – świąteczne spotkanie, Rzgowska 170. Zapisy 25 listopada: 665 005 612.

• 14 grudnia, godz. 12:00 – CZAS-owa Wigilia, Cieszkowskiego 6. Zapisy 25 listopada: 665 004 038.

• 15 grudnia, godz. 10:30 – CZASowa Wigilia dla Seniorów, Felińskiego 7. Zapisy 25 listopada: 697 404 697.

Badania i profilaktyka. W październiku kilka ważnych terminów

MCM „Polesie” – 20 proc. taniej

Do 8 października osoby 60+ mogą korzystać z 20-procentowego rabatu na cztery pakiety badań laboratoryjnych. Akcja wróci 16–20 listopada.

• Zdrowe Kości: fosfor, witamina D i wapń – 48 zł zamiast 60 zł.

• Zdrowe Serce: m.in. D-dimery, glukoza, elektrolity, lipidogram, magnez i homocysteina – 80 zł zamiast 100 zł.

• Pakiet dla kobiet: rozbudowany zestaw badań, m.in. morfologia, TSH, witamina D, estradiol, CA 125 i CA 15-3 – 128 zł zamiast 160 zł.

• Pakiet dla mężczyzn: m.in. morfologia, lipidogram, testosteron, PSA, TSH i CRP – 128 zł zamiast 160 zł.

Nie potrzeba skierowania ani wcześniejszych zapisów. Badania wykonywane są w punktach przy: Maratońskiej 71, Kasprzaka 27, Garnizonowej 38, Olimpijskiej 7A, Kusocińskiego 140A, Wileńskiej 25, Struga 86 i Srebrzyńskiej 75.

MCM „Śródmieście”

• 8 października, 11:00–13:00 – bezpłatne PSA dla mężczyzn 60+, Piotrkowska 113. Obowiązują zapisy w rejestracji; liczba testów jest ograniczona.

• 5–7 października – pakiet diabetologiczny: 99 zł po rabacie.

• 5–7 października – pakiet „Nerki”: 50 zł po rabacie.

• 5–7 października – pakiet reumatologiczny: 308 zł po rabacie.

Pakiety są dostępne w godz. 8:30–9:00 w poradniach przy Próchnika 11, Piotrkowskiej 113 i Pomorskiej 59.

MCM Bałuty – rehabilitacja i profilaktyka

• Rehabilitacja: Zakład Rehabilitacji Leczniczej przy ul. Łanowej 18 oraz przychodnia przy Nastrojowej 10, poniedziałek–piątek 8:00–18:00. Dostępne są m.in. kinezyterapia, fizykoterapia, masaż leczniczy, hydroterapia i terapia indywidualna. Zasady odpłatności zależą od świadczenia; przy pakiecie pięciu komercyjnych zabiegów przewidziano 10 proc. rabatu.

• Pomiary i profilaktyka przez cały rok: w 12 przychodniach MCM Bałuty prowadzone są – zależnie od placówki i wskazań – m.in. pomiary ciśnienia, BMI i poziomu glukozy oraz działania edukacyjne.

• 8 października – Światowy Dzień Wzroku: działania profilaktyczne w przychodni przy Bydgoskiej 14/21.

• Październik – profilaktyka raka piersi: działania w przychodni przy Murarskiej.

• Listopad – Movember: działania poświęcone profilaktyce nowotworów męskich.

• 14 listopada – Światowy Dzień Cukrzycy: działania w przychodni przy Bydgoskiej.

• 3 grudnia – Międzynarodowy Dzień Osób z Niepełnosprawnościami: działania poświęcone m.in. rehabilitacji i zachowaniu samodzielności.

MCM Górna – dodatkowe programy zdrowotne

• Rehabilitacja lecznicza 60+: dla mieszkańców województwa łódzkiego spełniających kryteria programu. Obejmuje konsultacje fizjoterapeutyczne i 10 dni zabiegowych. Miejsca: Tatrzańska 109 oraz Cieszkowskiego 6. Wymagane jest skierowanie.

• „Moje Zdrowie”: bilans zdrowia dla dorosłych. Osoby od 50. roku życia mogą korzystać z programu co trzy lata. W zależności od sytuacji obejmuje badania laboratoryjne i wizytę podsumowującą.

• Program profilaktyki gruźlicy: dla dorosłych spełniających kryteria programu.

• Profilaktyka chorób układu krążenia: dla osób w wieku 35–65 lat spełniających kryteria programu.

• Profilaktyka raka szyjki macicy: dla kobiet w wieku 25–64 lat.

• Szczepienia przeciw pneumokokom: dla mieszkańców województwa w wieku 55–64 lat z przewlekłą chorobą płuc, którzy spełniają warunki programu.

• 12 października, godz. 12:00 – „Cukrzyca – profilaktyka i leczenie”, Felińskiego 7, pok. 205. Bez zapisów.

• 9 listopada, godz. 12:00 – „Nadciśnienie tętnicze – przyczyny i leczenie”, Felińskiego 7. Bez zapisów.

• 14 grudnia, godz. 12:00 – profilaktyka szczepień ochronnych u seniora, Felińskiego 7. Bez zapisów.

Teatr za 30–40 zł. Seniorzy mogą też zabrać wnuki

Teatr Nowy

Program Tytka Seniora pozwala osobom 60+ kupować bilety na wybrane przedstawienia za 40 zł na Dużą Scenę i 30 zł na Małą Scenę.

W jesiennym repertuarze znalazły się m.in.:

• „Antygona w Nowym Jorku”,

• „Śmierć komiwojażera”,

• „Hotel ZNP”,

• „Sen o jesieni”,

• „Złodziej”,

• „Ślubu nie będzie”,

• „Turyści”,

• „Śmieszy cię to?”,

• „Beze mnie jesteś nikim”,

• „Seks dla opornych”,

• „Klątwa”,

• „Wszystko o kobietach”.

Pakiet Seniora Karty Łodzianina daje dodatkowo 10 proc. rabatu od ceny biletu ulgowego, z wyłączeniami dotyczącymi m.in. premier i wydarzeń specjalnych.

Teatr Powszechny

Na spektakle oznaczone w repertuarze jako „Spektakl dla emerytów” bilet kosztuje 30 zł. Karta Łodzianina daje również 20 proc. rabatu na przedstawienia wieczorne od poniedziałku do czwartku.

Jesienią w repertuarze znalazł się m.in. „Dom niespokojnej starości” – 10 listopada o godz. 19:00 na Małej Scenie przy ul. Nowogrodzkiej 2B.

Teatr Pinokio. Oferta dla babć, dziadków i wnuków

Przy ul. Sienkiewicza 75/77 zaplanowano cały blok propozycji międzypokoleniowych:

• 5 listopada, 17:00 – „Bohater poszukiwany! Tropem postaci z bajek” – 20 zł.

• 7 i 21 listopada oraz 5 i 19 grudnia, 11:00 – „Podróże w czasie z Babcią i Dziadkiem” – 20 zł.

• 5 listopada, 18:00 – „Burburr. Przytul swój strach” – od 37 zł.

• 5 listopada, 18:00 – „Brzydkie kaczątko” – od 40 zł.

• 7 i 8 listopada, 10:00 i 12:00 – „Tuliluli” – od 37 zł.

• 15 listopada, 10:00 i 12:00 – „Bolek i Lolek. Hop w nieznane!” – od 37 zł.

• 18 listopada i 2 grudnia, 16:00–17:00 – „Daj smaka zamiast buziaka”, zajęcia z dogoterapią – 20 zł.

• 19 listopada, 17:00–18:00 – „Teatr od kuchni”, zwiedzanie kulis – 20 zł.

• 21 i 22 listopada, godz. 12:00 – „Tu i teraz! Miasto Potwór” – od 37 zł.

• 25 listopada, 18:00–20:00 – Najzwyklejszy Krąg Mieszany – 30 zł.

• 29 listopada, godz. 12:00 – „DomoFonia, czyli przygody Brzdąca Antoniego” – od 37 zł.

• 29 listopada, 10:00–13:00 – Śniadaniówka: Andrzejki – 20 zł plus koszt śniadania.

• 3 grudnia, 17:00–18:30 – Touch Tour, dotykowe zwiedzanie teatru – 20 zł.

• 6 grudnia, 10:00–13:00 – Śniadaniówka: Mikołajki – 20 zł plus śniadanie.

• „Dziadek do orzechów”: 6 grudnia o 12:00 i 16:00, 10 grudnia o 18:00, 13 grudnia o 12:00 i 16:00, 17 grudnia o 18:00, 19 i 20 grudnia o 12:00 i 16:00. Bilety od 40 zł.

• 9 grudnia, 18:00–20:00 – Najzwyklejszy Krąg Kobiet – 30 zł.

• 10 grudnia, 17:00–18:00 – „Świąteczne sploty – szydełkujemy” – 20 zł.

• 16 grudnia, 18:00–20:00 – Najzwyklejszy Krąg Mężczyzn – 30 zł.

Muzea i galerie. W wybrane dni można wejść za darmo

Regularne dni bezpłatnego zwiedzania pozwalają korzystać z kultury przez całą jesień, nie tylko podczas Weekendu Seniora.

• Centralne Muzeum Włókiennictwa: w środy bezpłatne wystawy stałe.

• Muzeum Miasta Łodzi: w środy bezpłatne wystawy stałe.

• Muzeum Tradycji Niepodległościowych: w środy wstęp bezpłatny.

• Muzeum Kinematografii: w środy wstęp bezpłatny. Standardowy bilet ulgowy dla seniora kosztuje 18 zł, a z Kartą Łodzianina – 15 zł.

• Kino Kinematograf: bilet ulgowy dla seniora 17 zł, z Kartą Łodzianina 15 zł, o ile repertuar nie przewiduje innej ceny.

• Miejska Galeria Sztuki: pierwszy czwartek miesiąca jest bezpłatny, w pozostałe czwartki specjalny bilet kosztuje 2 zł.

• Dom Literatury: spotkania autorskie, wieczory poetyckie i Dyskusyjne Kluby Książki są bezpłatne; koncerty i przedstawienia mają osobne ceny.

• Centrum Dialogu im. Marka Edelmana: większość działań adresowanych specjalnie do seniorów jest bezpłatna.

• Fabryka Sztuki: Karta Łodzianina daje 5 zł zniżki na pojedyncze warsztaty.

• Biblioteka Miejska: korzystanie z podstawowej oferty bibliotek jest bezpłatne.

Muzeum Kinematografii. Jesień z Wajdą i polskim kinem

Przy pl. Zwycięstwa 1 zaplanowano serię oprowadzań. W wielu przypadkach liczba miejsc jest ograniczona do 15 osób.

• 10 października, 16:00 – „Szlakiem Andrzeja Wajdy” – bilet ulgowy 18 zł.

• 18 października, 12:00 – „Kino polskie w światowym wydaniu” – 18 zł.

• 25 października, 12:00 – „40 skarbów na 40-lecie Muzeum Kinematografii” – 18 zł.

• 7 listopada, 16:00 – „Muzeum od kulis: scenopisy i scenariusze” – 18 zł.

• 14 listopada, 16:00 – „Szlakiem Andrzeja Wajdy” – 18 zł.

• 15 listopada, 12:00 – „Kino polskie w światowym wydaniu” – 18 zł.

• 22 listopada, 12:00 – „40 skarbów na 40-lecie Muzeum Kinematografii” – 18 zł.

• 5 grudnia, 16:00 – „Muzeum od kulis: pamiątki po twórcach i nagrody filmowe” – 18 zł.

• 6 grudnia, 16:00 – „Spotkania z Scheiblerami” – bilet ulgowy 10 zł.

• 12 grudnia, 16:00 – „Szlakiem Andrzeja Wajdy” – 18 zł.

• 13 grudnia, 12:00 – „Kino polskie w światowym wydaniu” – 18 zł.

• 20 grudnia, 12:00 – „40 skarbów na 40-lecie Muzeum Kinematografii” – 18 zł.

Muzeum Tradycji Niepodległościowych. Kolejne spotkania po weekendzie

Na jednorazowym weekendzie oferta się nie kończy.

• 15 października, godz. 17:00 – „Norymberga”, prelekcja w filii nr 10 Biblioteki Miejskiej. Wstęp wolny.

• 22 października – „Dzieci Isfahanu”, Oddział Martyrologii Radogoszcz przy Zgierskiej 147. Dla uprawnionych przewidziana jest 50-procentowa zniżka.

• 18 listopada, godz. 17:00 – „Łódzkie drogi do Niepodległości 1918”, filia nr 10 Biblioteki Miejskiej. Bezpłatnie.

• 2 grudnia, godz. 14:00 – „Krótka Historia. O pobycie Józefa Piłsudskiego w Łodzi”, Gdańska 13. Bilet ulgowy 6 zł, obowiązują zapisy.

• 10 grudnia, godz. 17:00 – „Uciec z obozu! – trasa ucieczki Witolda Pileckiego z KL Auschwitz”, filia nr 10 Biblioteki Miejskiej. Wstęp wolny.

• Dla klubów seniora, Uniwersytetów Trzeciego Wieku i domów opieki dostępne są również prelekcje „Literatura w cieniu wojny”, „Od chłopczycy po dystyngowaną damę – moda kobieca w latach 20. i 30. XX wieku” oraz „II wojna światowa w kultowych serialach PRL”.

Ogród Botaniczny i Zielona Łódź

• Akademia Różnorodności: spacery i warsztaty w Ogrodzie Botanicznym przy ul. Retkińskiej 41. Na spacery nie trzeba się zapisywać – uczestnik kupuje jedynie bilet do ogrodu.

• Warsztaty Akademii Różnorodności: 25 zł; zapisy uruchamiane są około tygodnia wcześniej.

• Karta Łodzianina: bilet do Ogrodu Botanicznego 10 zł zamiast 14 zł.

• Miejska Karta Seniora 60+: bilet 7 zł.

• Spacery z przewodnikami po łódzkich parkach: w niedziele do końca listopada o godz. 12:00. Tematy i miejsca zbiórek są podawane na bieżąco. Wstęp wolny, bez zapisów.

Palmiarnia. Akwarele, ogród w szkle, storczyki i Andrzejki

Po zakończeniu weekendu z bonsai program Palmiarni będzie kontynuowany przez całą jesień.

• 6–18 października – wystawa akwareli Elżbiety Górskiej: 31 prac przedstawiających kwiaty i rośliny. Wstęp bezpłatny.

• 10 października, godz. 10:00 – warsztaty tworzenia ogrodów w szkle: 25 zł, obowiązują zapisy.

• 20 października–22 listopada – wystawa prac Nataszy Sałańskiej: grafiki roślinne. Wstęp bezpłatny.

• 24 października, godz. 10:00 – „Przygotowanie ogrodu do zimy”: warsztaty za 25 zł, obowiązują zapisy.

• 21 listopada, godz. 10:00 – „Fascynujący świat storczyków”: warsztaty pielęgnacji storczyków, 25 zł, obowiązują zapisy.

• 24 listopada–13 grudnia – wystawa fotografii Piotra Borasy: zjawiska astronomiczne obserwowane na łódzkim niebie. Wstęp bezpłatny.

• 28 listopada, 17:00–22:00 – Andrzejki w Palmiarni: nocne zwiedzanie, lanie wosku i inne andrzejkowe atrakcje. Bilet ulgowy 8 zł, normalny 16 zł.

Karta Łodzianina. Nie tylko rabaty

Osoba 60+ może bezpłatnie aktywować Pakiet Seniora, który daje zniżki u partnerów programu – m.in. w kulturze, ochronie zdrowia, rehabilitacji, edukacji czy gastronomii.

Jeszcze więcej daje aktywny Pakiet Mieszkańca 2026. Wśród dostępnych korzyści są jednorazowe, bezpłatne wejścia do miejskich atrakcji, w tym do Orientarium Zoo Łódź, Aquaparku Fala i Muzeum Kinematografii. Bezpłatne wejście przysługuje również do wybranej atrakcji EC1.

Warto pamiętać, że poszczególne instytucje mają dodatkowo własne rabaty z Kartą Łodzianina:

• Teatr Arlekin: 2 zł rabatu od ceny biletu indywidualnego.

• Teatr Pinokio: 20 proc. rabatu na repertuarowe bilety indywidualne.

• Teatr Nowy: Pakiet Seniora daje 10 proc. od ceny biletu ulgowego na wydarzenia objęte programem.

• Teatr Powszechny: 20 proc. rabatu na wieczorne przedstawienia od poniedziałku do czwartku.

• Muzeum Kinematografii: bilet ulgowy z kartą 15 zł.

• Miejska Strefa Kultury: 20 proc. rabatu na część odpłatnej oferty.

• Fabryka Sztuki: 5 zł rabatu na pojedyncze warsztaty.

• EC1: dodatkowe zniżki na bilety do wybranych części kompleksu.

MPK Łódź. Od 65. roku życia Bilet Seniora, od 70. roku – za darmo

Seniorzy mogą również znacznie ograniczyć wydatki na dojazdy.

• Bilet Seniora z Kartą Łodzianina dla osób po 65. roku życia: 38 zł za 30 dni w pierwszej strefie.

• Bilet Seniora roczny: 360 zł w pierwszej strefie.

• Po ukończeniu 70 lat: przejazdy komunikacją miejską w Łodzi są bezpłatne.

• Emeryci i renciści: mogą korzystać z ulg przysługujących na podstawie odpowiednich dokumentów.

• Osoby z niepełnosprawnością, które nie mogą samodzielnie korzystać ze zwykłej komunikacji: mogą sprawdzić możliwość skorzystania ze specjalistycznych przewozów organizowanych przez Zakład Przewozu Osób Niepełnosprawnych.

Te wydarzenia już się odbyły, ale były częścią jesiennego programu

Część miejskiego zestawienia obejmowała również ostatnie dni września i początek października. Żeby nie mieszać wydarzeń zakończonych z tymi, na które można się jeszcze wybrać, zbieramy je osobno:

• koncert Smokie – 26 września w Sport Arenie,

• seanse NCKF dla seniorów: „Obcy” – 22 września i „Kura” – 29 września,

• czytanie „3 głosy: Świrszczyńska, Stańczakowa, Jakubowska-Fijałkowska” w Teatrze Nowym – 24 września,

• „Niech żyje życie. Rapsodia” w Teatrze Nowym – 26 i 27 września,

• jesienne zajęcia na plenerowych siłowniach Zielonej Łodzi we wrześniu,

• koncert w Parku Julianowskim – 27 września,

• wystawa „Palmiarnia dawniej i dziś” – do 30 września,

• wykład poświęcony kulturze Wixaritari w Palmiarni – 26 września,

• ABBA CLASSIC w MSK Dąbrowa – 2 października,

• „Z ciemności” Sławomira Mrożka w MSK Żubardź – 2 października,

• rowerowy „Łódź miastem murali” z CZAS-em – 2 października,

• pierwszy termin Pilatesowej Jesieni w Parku Podolskim – 2 października,

• zwiedzanie Muzeum Przyrodniczego z CZAS-em – 3 października,

• wykład „Historia śmiertelnie (nie)poważna” – 3 października,

• „Piosenka jest dobra na wszystko” z repertuarem Kabaretu Starszych Panów – 3 października,

• rozpoczęcie cyklu wydarzeń po otwarciu MSK WIDOK – 3 października,

• zwiedzanie Teatru Nowego za złotówkę – 3 października,

• kuratorskie oprowadzanie „Łączą nas symbole” – 3 października,

• prelekcja „Norymberga” w Radogoszczu – 3 października,

• „Muzeum od kulis: 40 lat tworzenia kolekcji” w Muzeum Kinematografii – 3 października,

• otwarcie wystawy o Teresie Iżewskiej i pokaz „Kanału” Andrzeja Wajdy – 3 października,

• pokaz formowania drzew bonsai w Palmiarni – 3 października.

Oferta jest więc znacznie szersza niż kilka okazjonalnych wydarzeń na Dzień Seniora. Najwięcej można zaoszczędzić, łącząc bezpłatne zajęcia MOSiR i CZAS z bezpłatnymi dniami muzeów oraz ulgami Karty Łodzianina. W wielu przypadkach największym ograniczeniem nie jest cena, lecz liczba miejsc – szczególnie przy zajęciach ruchowych, warsztatach, badaniach i wydarzeniach w Centrach Zdrowego i Aktywnego Seniora.